La disciplina en detalle
Conoce la práctica más allá de una primera descripción.
El contenido completo explica el trabajo corporal, la organización de las sesiones y los elementos que permiten adaptar la práctica a cada persona.
Pilates Springboard
Pilates Springboard es una modalidad de pilates en la que se usa un equipo compuesto de una tabla, barras y ganchos para enganchar muelles de diferente resistencia.
Es accesible a todo el mundo, ya que sus ejercicios se pueden practicar con diferente intensidad dependiendo de la edad y condiciones físicas de cada persona, especialmente indicado para quienes están buscando un pilates terapéutico.
¿Qué diferencia nos aporta el equipo Springboard en la práctica de pilates?
Se pueden realizar ejercicios de pilates suelo, incrementando la resistencia o disminuyendo la fuerza a aplicar facilitando o retando la ejecución, mediante los muelles, barras y accesorios.
Y nos permite realizar algunos ejercicios básicos de Cadillac, Reformer o Wall Unit de pilates máquinas.
Los beneficios de pilates Springboard son:
Mejora de la fuerza de la musculatura de la espalda, brazos y piernas
Incremento de la coordinación, flexibilidad y equilibrio
Mejora de la movilidad de articulaciones y columna
Mayor conciencia corporal y postural
Fortalecimiento del CORE
