La disciplina en detalle
Conoce la práctica más allá de una primera descripción.
El contenido completo explica el trabajo corporal, la organización de las sesiones y los elementos que permiten adaptar la práctica a cada persona.
Hatha Yoga
Hatha Yoga es una de las prácticas antiguas de yoga y la modalidad más practicada en Occidente. En la traducción del sánscrito Ha significa “sol” y Tha significa “luna”, y el Hatha Yoga utiliza esta fuerza de opuestos para crear equilibrio y despertar la energía latente a través de la respiración , la práctica física (posturas) y los estados meditativos.
Las sesiones de Hatha Yoga pueden ser más o menos dinámicas e intensas dependiendo de la intención de la sesión, pero en definitiva la práctica de yoga es la unión del cuerpo y la mente y para ello se utilizan las asanas, los pranayamas y la meditación.
Las clases de Hatha Yoga son multinivel, y se adapta la sesión al nivel de la mayoría de los participantes.
Está indicado para personas que busquen una práctica física y de relajación para mejorar la salud, aquietar el ruido mental y elevar la consciencia.
