La disciplina en detalle
Conoce la práctica más allá de una primera descripción.
El contenido completo explica el trabajo corporal, la organización de las sesiones y los elementos que permiten adaptar la práctica a cada persona.
Pilates reformer
El entrenamiento de pilates con el equipamiento reformer sirve de gran ayuda para realizar de manera correcta los ejercicios de pilates, ya que los muelles y poleas retan a la musculatura de maneras diversas, haciendo hincapié en la musculatura profunda para conseguir una mecánica óptima de movimiento y mantener la posición y alineación adecuadas, además permiten que los ejercicios sean menos exigentes, pero también nos permite retarnos aumentando o disminuyendo la carga.
